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Você está cuidando da sua diástase ou só esperando ela melhorar? 👀 Não é sobre fazer qualquer exercício para barriga. É sobre aprender a fortalecer o core, melhorar o controle abdominal e evoluir os exercícios de acordo com o seu corpo. 💗 No vídeo, te mostrei 3 exercícios que podem fazer parte desse processo. E se você é mãe, sente que sua barriga nunca mais foi a mesma depois da gestação e quer parar de tentar resolver tudo sozinha, eu posso te acompanhar. ✨ Essa semana estou com vagas espec...
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🇧🇷 UMA DICA QUE PODE SALVAR SUA VIDA NO MAR. Aproveitando o Boat Show, quero falar de uma coisa que considero fundamental em qualquer embarcação que realmente vai para o mar: redundância nos sistemas de segurança. Equipamento pode falhar. Uma catraca pode soltar, uma fixação pode romper ou o freio do sistema da âncora pode simplesmente não segurar. E uma coisa tão simples quanto uma corrente de segurança prendendo a âncora cria uma segunda barreira totalmente independente. Se o sistema princi...
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