bottled.science
7d ago
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Make Inspiração
7d ago
Uma das técnicas pra você aprender aqui no nosso insta!!! Fique conosco, siga-nos aqui no !! . . . #maquiagem #maquiagembrasil #maquiagem_insta #makeuptutorial #mulheres #belezafeminina #lindasmulheres #maquiadores #lindasmulheres #maquiagemprofissional #maquiagemlovers #maquiagemfesta #maquiagemmx #maquiagemnoiva #maquiagemartistica #maquiagemtop #maquiagemtop_ #maquiagembr #maquiagemoficial #maquiagemtutorial #maquiagembarata #makeup #make
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christopher.chaves
7d ago
1️⃣ Sin rutinas visuales diarias no hay avance.
Así como entrena su cuerpo, también debe dedicar tiempo exclusivo a entrenar sus ojos cada día 2️⃣ No todo son movimientos oculares.
Más allá de mover los ojos, debe aprender el arte de ver: con relajación, con movimiento y centralizando 3️⃣ Lo que no se mide, no se controla.
Si quiere ver avances, necesita puntos de referencia o cartillas que le permitan medir su progreso visual 4️⃣ Sigue usando el mismo aumento en sus lentes.
Si practica, tiene ...
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ANA PAULA SENSOLO PERSONAL
7d ago
Se vc quer empinar o bumbum, precisa aprender o agachamento búlgaro 👆🏽🔥 #viral #academia #treino #fi#Fitnessitnessmotivation #gluteos #treinoemcasa
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paulapiresendocrino
7d ago
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Bund Mimin🔥🅺🅼🅱🔥
7d ago
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Margiori 🦋
7d ago
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correcaiio
7d ago
Treino da semana : 1º dia 4 minutos caminhada 2 minutos correndo - 30 minutos 2º dia 6 minutos de caminhada 4 minutos correndo - 30 minutos 3º dia 10 minutos caminhada 15 ou + correndo Dia de testar seu cardio sem ter que andar Tudo sempre em ritmo leve e lembre-se de ir diminuindo aos poucos cada semana o quanto anda e aproveite sua corrida ✅ Melhorar na corrida é aprender a correr altas durações de tempo em ritmo tranquilos ( por isso começamos...
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