Ansiedade machuca muito

🍚 cuscuz recheado na air fryer! gente, que dica incrível essa viu? 😍 sabe quando você quer comer um cuscuz gostoso mas quer algo mais rápido e prático mesmo? então faz assim na xícara que fica perfeito! fica fofinho, rapidinho de fazer e muito saboroso! perfeito pro café da manhã ou lanche da tarde, fica uma delícia demais! olha só, não é milagre não, é método! 🗝️ emagrecer não precisa ser sinônimo de fome e sofrimento viu? comendo bem e controlando a ansiedade, em 21 a 30 dias

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Eliude Braga （parteira）

7d ago

Ela começou se apresentando, contando seu relato e, no meio da conversa, ainda pediu uma dancinha! E claro que a gente entrou na brincadeira! Antes do parto, teve música, dança e muitos sorrisos para ajudar a deixar a ansiedade e o nervosismo de lado. Porque acolher também é isso: estar presente, ouvir, tranquilizar e tornar esse momento tão especial ainda mais leve! ❤️❤️❤️ Parabéns, mãezinha! Sua bebê é linda e estou muito feliz em ter feito parte desse momento único.😍❤️🫶🏼 #maternidade

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Silmara Taborda | Psicossomática🇺🇸

7d ago

Você já percebeu como alguns pensamentos parecem se repetir automaticamente dentro da mente? Na neurociência, sabemos que o cérebro aprende padrões através da repetição. Por isso usamos a metáfora: o cérebro como “hardware” e os pensamentos como “software”. Ou seja: o cérebro seria a estrutura física, e os pensamentos e emoções seriam os programas que vamos aprendendo ao longo da vida. Quando vivemos muito tempo em medo, tensão, ansiedade ou preocupação, o sistema nervoso pode permanecer em e

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Silmara Taborda | Psicossomática🇺🇸

7d ago

Muitas vezes, a vontade exagerada de pizza, doces, hambúrguer e “porcarias” não é apenas fome física. O cérebro cansado e o emocional sobrecarregado procuram conforto, prazer rápido e alívio imediato. Ansiedade, tristeza, estresse e vazio emocional podem aumentar a busca por alimentos muito açucarados e gordurosos, porque eles ativam o sistema de recompensa do cérebro. Na linguagem do corpo, às vezes a pessoa tenta preencher no estômago aquilo que está faltando emocionalmente.

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