denso derren teknik AC
7d ago
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Kapten Oleng42076
7d ago
METODO BILBO En resumen, es un sistema de entrenamiento de hipertrofia de alta intensidad, simple y progresivo, que prioriza el volumen de entrenamiento mediante series largas con enfoque en la ejecución. Te sugiero que pruebes variar tus rutinas incorporando distintos métodos de entrenamiento cada cierto tiempo. Rotar entre enfoques como fuerza, hipertrofia, potencia o resistencia cardiaca puede ayudarte a mejorar tu composición corporal y evitar estancamientos. Sigueme#juanwagner
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denso derren teknik AC
7d ago
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Erry Reyvan Destrian
7d ago
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7d ago
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Deonn
7d ago
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7d ago
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angelofloresfit
7d ago
🔥Qué son los supersets antagonistas ? Son métodos de entrenamiento que ahorran tiempo Pero que no son lo más óptimo desde una perspectiva de hipertrofia muscular Los músculos antagónicos son los que realizan el movimiento OPUESTO Háganlos cuando tengan poco tiempo para entrenar 🔥Link En Bio Para Rutinas Especializadas#Fitness#coach##biomecanica#kinesiologia#terapeuta#nasmcertified
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