Eduardo Toaliari
7d ago
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MOCHINSKI PERSONAL
7d ago
💪 TRÍCEPS PARALELO NO GRAVITON COMO FAZER: 1. Ajuste o peso . 2. Segure as barras, corpo RETO. 3. Desça devagar até 90° . 4. Suba forte, expire!
3x10-12 reps DICAS RÁPIDAS: ✅ Tronco vertical = foco no tríceps ✅ Cotovelos colados = sem lesão Treine 2x/semana! #TreinoTriceps #Graviton #Hipertrofia #Academia
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Personal Layson
7d ago
💪 Quer dar fim ao "tchauzinho" do braço? Então para tudo e faz isso 👇 ❌ O erro tá em focar só no bíceps... 🔥 A flacidez mora no tríceps! ✨ Bi-set poderosa: 1️⃣ Tríceps testa com halteres 2️⃣ Mergulho no banco Faz 2x na semana e depois me conta se o braço não travar! 👉 Me segue pra mais dicas que definem de verdade! #tricepsdefinido #fimdatracidez #treinofeminino #braçoforte #hipertrofiafeminina
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MundoFit emagreça com saúde
7d ago
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𝐉𝐨𝐧𝐚𝐭𝐡𝐚𝐧 𝐒𝐢𝐥𝐯𝐚
7d ago
Inclua o Tríceps Francês com Corda na Polia no seu treino para fortalecer os braços e melhorar o desempenho nos exercícios de empurrão! 💪🔥 #TrícepsForte #Hipertrofia #BraçosDefinidos #TreinoPesado #MúsculoTríceps ⸻ Referência científica: Saeterbakken, A. H., Andersen, V., & Van den Tillaar, R. . Triceps brachii muscle activation in three different triceps exercises with similar relative loading. Journal of Strength and Conditioning Research, 35, 2438-2444.
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Evoluindo 💪
7d ago
Construa TRÍCEPS Forte e conquiste um braço desenhado Já salva para aprender *‹ Envie para uma amiga. #Treino #Musculação #vidafitness #ganhodemassamuscular #hipertrofia
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Boa Forma 🏋️♀️
7d ago
triceps testa
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JOICY MAROMBA 💝
7d ago
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