Tricepsdips

Tricep Workout pakai Pull Up Bar! 1. Dips 2. Chair Dips 3. Overhead Tricep Extension 4. Close Grip Incline Push Up Masing-masing gerakan dilakukan sebanyak 3-4 set x 8-12 repetisi Share ke teman-teman buat berbagi manfaat Follow @jukiworkout @dicesportswear untuk tips dan informasi lainnya Selamat mencoba, semangat! #tríceps #tricepsexercise #tricepstraining #tricepsworkouts #tricepsdips #tricepextensions

Comment

Download

Ikhsanlutfia

7d ago

Membalas @🅑🅘🅟 latihan teiceps di rumah #workout #gymmotivation #tricepsworkout #pyf

Comment

Download

Elmas_wokanubun

7d ago

latihan favorit#workout #GymTok #gym #gymmotivation #workoutmotivation #chalisthenics #resistancebands

Comment

Download

deandarmawanputera

7d ago

Belajar dips 😮‍💨 #dips #chest #triceps #dipsassist

Comment

Download

Elmas_wokanubun

7d ago

chest, triceps auto panas🔥#workoutmotivation #dips #tricepsworkout #katakataworkout🔥🔱

Comment

Download

Mirna Mirnha

7d ago

Abaikan ekspresi wajah🤣 #shoulder #biceps #triceps #workoutmotivation #GymTok #pppppppppppppppppppppp # #trending #viral #

Comment

Download

Cinta Stenli-cintapa

7d ago

Ini Cara membentuk otot Triceps di Gym dan Rumah✔️You need to Know This‼️ Sesuai namanya Tri artinya Tiga, otot Triceps terdiri dari 3 Kepala yaitu Lateral,Medial dan Longhead✔️ Gerakan untuk melatih bagian Lateral dan Medial ada Close Grip Benchpress bedanya dengan Benchpress biasa adalah posisi tangan dan siku yang lebih sempit kurang lebih selebar bahu✔️ Gerakan ini juga bisa di lakukan di rumah tanpa Barbell dengan variasi Push up yaitu Close Grip Push Up❗️ Dips juga melatih bagian lateral ...

Download

Natasya Limano

7d ago

Replying to @Sanvaaa TRICEPS DIPS BUAT LENGAN MAKIN CAKEP🔥 but please inget kalau gerakan ini rentan cedera kalau kamu gak praktekin dengan cara yang tepat. Supaya terhindar dari hal tersebut, kamu bisa: - usahakan siku 90 derajat dan KUNCI PERUT - tarik nafas 4 detik ke bawah - buang nafas 1 detik ke atas - cari tempat yang kokoh, jangan yang gampang kesenggol jatuh ya 😁 Semangat cakep bareng2 yukk ❤️❤️ #lenganseksi #tricepsdips #workoutforwomen #gakgendutlagi #ngabuburitgaya

Download