futsaltrendings1
7d ago
Like
Comment
Download
abrar bajaber
7d ago
Cara latihan otot bahu tanpa alat di rumah aja!#shoulderworkout#pseudopushups#pikepushup#handstand#calisthenics#bodyweightworkout#luthfirambe
8
Comment
Download
Chris Putraa
7d ago
5.4K
56
Download
sunen
7d ago
Like
Comment
Download
jacqueline_brett
7d ago
Video latihan chestnya ada disebelum ini bro lu cek aja🤜🤛 BACA BEBTAR BRO NAMBAH PENGETAHUN CUMA 5 MENIT KOK. KALU KURANG TAMBAHIN GPP🤜🤛 Oke gw jelasin bentar gw workout 4X seminggu dirumah 3X dan sigym 1X. Kenapa bg lu workout 4X seminggu? Semakin besar badanmu/ototmu harusnya semakin jarang kamu latihan karena semakin gede ototmu semakin gede tenagamu dan semakin besar juga kerusakannya alhasil makin lama pula proses recoverynya. Setelah ini gw bakal off 2 hari bro dan baru setelah itu ba...
1
Comment
Download
Dika Pra149656160536
7d ago
[save dan lakuin] yok bangun rest udh selesai, saat nya back to workout Hari ini kita latihan shoulder,tricep dan chest - negative Pike push up 8x3 - negative knee pseudo push up 10x3 - negative chair sip 10x3 - negative tricep extension 8x3 - negative wide push up 10x3 - negative diamond push up 10x3#tahunbarubadanbaru#tricepworkout#shoulderworkout#chestworkout#workout#workoutmotivation#workoutathomeb#homeworkout#workoutdirumah
9
Comment
Download
jacqueline_brett
7d ago
Cara melatih shoulder dirumah hanya dengan dumbbell.#shoulderworkout#homeworkout#shoulder#davidlaid#trending#
Like
Comment
Download
Deboy Ganteng
7d ago
Harus latihan ya, biar ngga 'nyangkut' lagi, ngga bisa cuma pake obat. Obat nyeri bisa untuk mengatasi nyeri, tapi untuk bisa full lagi gerakannya, mau nggamau harus latihan kalo udah Frozen shoulder, dan latihan harus rutin dirumah bukan cuma pas fisioterapi aja.. Ini contoh latihannya ya, 'Finger Ladder Exercise', mudah banget.. lakukan 10 kali, setiap gerakan; dilakukan 3 set ya.. Sehat sehat ya.. #dokter #rehab #rehabmedik #exercise #therapy #frozenshoulder #stretching #strength #tuesday #m...
1
Comment
Download
Loading
