Stretchingtips

⚠️Kalo lo sering bilang ‘nanti aja’, mungkin itu alasan kenapa badan lo makin kaku❌ Capek kerja itu wajar, Yang SALAH adalah kalo lo biarin capeknya numpuk 🙅🏽‍♂️🥵 Cobain deh 1 stretching & 1 latihan mobility ini, Gerakan kecil = sirkulasi balik, stres turun, tidur lebih berkualitas ✅ ‼️Lo paling sering ngerasa capek di bagian mana? Pinggang, leher atau punggung? Coba komen👇 Follow untuk tips fitness & workout lainnya #Fitness #homeworkout #stretching #mobilitytraining #tipsandtricks

Comment

Download

pinkscorpio26

7d ago

Stretching yuk..#2 #tengkuk #stretching #yoga #healthylife #tips

Comment

Download

Chris Leong Method Indonesia

7d ago

Mini stretching tutorial ini sangat bermanfaat bagi Anda yang sering berolahraga. Biasanya cedera ankle sering terjadi pada pemain Basket atau Bulutangkis.#anklesprain #anklemobility #stretchingtips #stretchingexercises #healthtips #minitutorial #bonesetting #tittar

Comment

Download

wirapersadaa

7d ago

⚠️FULLBODY STRETCH-FLOW‼️ Kalo lo males hafalin segitu banyaknya gerakan stretching, ini gw pilihin "stretching flow" paling efektif yang bisa lo lakuin 5 menit setiap hari 👉🏽 Bisa dilakuin sebagai rutinitas harian 👉🏽 Bisa dilakuin setelah olahraga apa pun 👉🏽 atau setiap lo lagi ngerasa badan kaku ‼️Ideal buat segala usia! Lakuin 10-30 detik tiap gerakan, bisa diulang 3-4 set & rasain sendiri bedanya🔥 Follow untuk tips fitness & workout lainnya #Fitness #gym #stretching #pain #tipsandtri...

193

Download

wirapersadaa

7d ago

⚠️UDAH LEWAT MASA PERTUMBUHAN TAPI TINGGI BELUM OPTIOMAL⁉️ 👉🏽Mungkin lo butuh 4 latihan ini buat perbaiki dari segi postur💯 Coba sekarang juga, ga ada alasan karena semua orang punya tembok di rumah🫵🏼 Save biar ga lupa, dan share ke temen /keluarga yang posturnya udah mulai bongkok🌜 ⚠️ Hati-hati, di awal mungkin terasa kaku, lakuin pelan-pelan! Follow untuk tips fitness & workout lainnya #Fitness #stretching #posture #tinggibadan #tipsandtricks

13.4K

Download

abrar bajaber

7d ago

Badan capek tapi tetep pengen workout selama bulan puasa? Mending lakuin ini! #tipsworkout #tipsworkoutpuasa #tipsyoga #stretching #cobrapose #childpose #catcowpose #plank #luthfirambe

Comment

Download

Dr. Aiza

7d ago

Sering pegal gara-gara duduk kelamaan? 😣 Cobain deh stretching 5 menit ini! Bisa sambil jaga warung, habis masak, atau pas lagi istirahat kerja. Follow ya buat tips sehat lainnya! ❤️ #StretchingHarian #TipsSehatHarian

534

Download

wirapersadaa

7d ago

⚠️TIDUR NYENYAK TANPA OBAT‼️ Bonusnya postur jadi membaik🫱🏾‍🫲🏽 Coba lakuin 3 rutinitas mobilitas leher ini tiap malam : ✅ Melancarkan sirkulasi darah ✅ Mengurangi stress & overthinking ✅ Melepas ketegangan otot leher ✅ Membuat tidur lebih nyenyak & pules ⚠️ Catatan : di beberapa orang, gerakan ini bisa menimbulkan rasa pusing. Kalo itu terjadi, lakuinnya perlahan atau segera STOP! Follow untuk tips fitness & workout lainnya #Fitness #stretching #posture #tipsandtricks

Comment

Download