abrar bajaber
7d ago
Badan capek tapi tetep pengen workout selama bulan puasa? Mending lakuin ini! #tipsworkout #tipsworkoutpuasa #tipsyoga #stretching #cobrapose #childpose #catcowpose #plank #luthfirambe
7
Comment
Download
wirapersadaa
7d ago
⚠️LUTUT SUKA BUNYI KLIK⁉️ ✨Latihan supination & pronation ini sederhana, tapi efeknya luar biasa buat : 1️⃣ Stabilin pergelangan kaki biar gerakan ga gampang goyang 2️⃣ Jaga lutut tetap sejajar, mengurangi risiko nyeri lutut 3️⃣ Bantu perbaiki postur & balance dari bawah ke atas *Cuma butuh 2 menit sehari, tapi bisa jadi game changer buat kesehatan sendi lo 🔑 Follow untuk tips fitness & workout lainnya #Fitness #gym #stretching #kneepain #tipsandtricks
33
Comment
Download
Bunga Rya Sihotang
7d ago
Like
Comment
Download
armst
7d ago
6
Comment
Download
wirapersadaa
7d ago
⚠️CARA MANJAIN PUNGGUNG LO YANG SEHARIAN KERJA BERAT TANPA LO SADARI‼️ Punggung sering terasa pegel, kaku, atau sakit? 👉🏽 Sebelum buru-buru pijat cobain dulu gerakan ini! Stretching ini sasarannya ke : ✅ Upper back : buat yang sering nunduk depan laptop/HP ✅ Mid back : biar postur ga gampang bungkuk ✅ Low back : bantu redain pegel setelah duduk lama *Tahan 10-30 detik, lakuin 3-4 set tiap gerakan Follow untuk tips fitness & workout lainnya#Fitness#stretching#backpain#tipsandtricks
616
8
Download
armst
7d ago
Replying to @abyasbarra JANGAN LUPA STRETCHING DAN PEMANSAN YAH #enjoylife #nikmatiprosesnya #olahragadirumah #dirumahaja #kegel #cantikgakadabatasan #40tahunkeatasnihbos😎 #Impact #semangatterus #tipshidupsehat
23
Comment
Download
Tirtaaaaaa
7d ago
Tips stretching setelah lari untuk mencegah cidera Kolaborasi edukasi bersama @dr. Adrian Setiaji #lari #Running #stretching #olahraga #drtirta #doktermedok #cidera #workout
29
Comment
Download
edukasi_hiburan24
7d ago
Tips kesehatan bisa dilakukan dimana saja 👌💪👍 # #jagakesehatan #stretching #olahraga #kebugaran #edukasi #stamina
3
Comment
Download
Loading
