Saúde de

Teste de saúde mental #TesteDeSaudeMental #SaudeDaMente #MenteEmDia #Autoconhecimento #HumorComReflexao

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Clique e siga @saude_pordentro para receber mais conteúdos sobre alimentação, saúde e bem-estar. 🥤 Por que a alimentação pode ajudar? • 🩸 Ferro: é essencial para a produção de hemoglobina, responsável pelo transporte de oxigênio no sangue. • 🍊 Vitamina C: quando consumida junto a fontes vegetais de ferro, pode aumentar sua absorção pelo organismo. • 🥩 Ferro de origem animal: carnes e vísceras, como o fígado, fornecem ferro heme, que costuma ser mais facilmente absorvido.

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Saude por Dentro

7hace day

🔥 CLIQUE E SIGA @saude_pordentro para mais dicas de saúde e alimentação! 🥤 SUCO PARA AJUDAR NA SACIEDADE E EM UMA ROTINA DE EMAGRECIMENTO O vídeo mostra uma combinação de frutas e vegetais para preparar uma bebida natural. Mas atenção: nenhum suco sozinho “derrete” ou elimina gordura da barriga. A redução de gordura acontece principalmente com alimentação equilibrada, atividade física, sono adequado e consistência. 🥕 Vegetais como a cenoura São fontes de fibras, vitaminas e compostos antio

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Saude por Dentro

7hace day

CLICA E SIGA 👉 @saude_pordentro 🌿 CHÁ NATURAL: O QUE ESSA COMBINAÇÃO PODE OFERECER AO SEU CORPO? Cuidar da saúde também passa pelas escolhas que fazemos todos os dias. No vídeo, vemos o preparo de uma bebida natural com ingredientes como cenoura, alho e ervas, uma combinação que pode fazer parte de uma alimentação variada e equilibrada. 🥕 Cenoura: fonte de betacaroteno, composto que o organismo transforma em vitamina A e que contribui para a saúde da visão, da pele e do sistema

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Saude por Dentro

7hace day

👉 Clique e siga @saude_pordentro para mais conteúdos sobre saúde e bem-estar! 🍃 E onde entra a folha de amora? A folha de amora é utilizada tradicionalmente como planta medicinal e vem sendo estudada por seus compostos bioativos. Mas é importante separar tradição de evidência científica. 🔥 Pode ajudar nos sintomas da menopausa? Os resultados são interessantes e sugerem um possível benefício, mas ainda existem poucos estudos específicos sobre a folha de amora.

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Martspec

7hace day

Nova App GRÁTIS para Apple Watch: Meça sua Cintura Rápido e Fácil | Cintura v4.1 – Rastreamento de Medidas Corporais 2026! 🚀 Descubra a revolução no rastreamento de medidas corporais com o Cintura v4.1! Projetada exclusivamente para Apple Watch, essa app gratuita permite registrar a circunferência da sua cintura em segundos, sem complicações. Ideal para quem quer melhorar a saúde, fitness e bem-estar no novo ano – comece 2026 com metas claras e progresso visível! 💪 Por que Cintura é a app

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Silmara Taborda | Psicossomática🇺🇸

7hace day

Você não está sem tempo… você está vivendo no automático. Na neurociência, o cérebro aprende padrões de sobrevivência e repete rotinas para economizar energia . O problema é quando esse “modo automático” vira permanente. Você acorda cansado, corre o dia inteiro, resolve tudo… mas se esquece de você. Na psicossomática, isso aparece como: cansaço constante tensão no corpo ansiedade silenciosa sensação de vazio mesmo fazendo tudo O corpo não falha. Ele comunica.

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Saude por Dentro

7hace day

CLIQUE E SIGA @saude_pordentro para mais dicas e curiosidades sobre alimentação e saúde! 🍊 FRUTAS CÍTRICAS • São fontes de vitamina C • Possuem compostos antioxidantes • A vitamina C contribui para o funcionamento normal do sistema imunológico 🌿 ESPECIARIAS • Além de trazerem aroma e sabor, muitas são fontes de compostos vegetais bioativos • Podem ser uma ótima maneira de preparar bebidas saborosas sem depender de excesso de açúcar

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