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Salada de repolho simples? Sim. Sério esse molho é muito bom! Levinho, cremoso e cheio de sabor. Eu uso: iogurte natural, maionese light, mostarda, ketchup, limão e sal. A quantidade vai depender do quanto você vai fazer. Misturo com cenoura, milho e repolho ralado — e pronto! Receita fácil, rápida e saudável que todo mundo aqui é em casa aprovou e amou! Se gostou da receita já salva para fazer depois 😉 @martasouza.fit #KwaiChef2025 #receitafit #saudavel #receitas
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✨ Bolo de Caneca Fit em 3 minutos! ✨ Quer uma opção rápida, saudável e deliciosa? Essa receita vai salvar o seu dia! 🥄 Ingredientes: 1 banana 20g de aveia 1 ovo Um pouquinho de fermento em pó 🔥 Modo de preparo: Amasse a banana na caneca, misture a aveia e o ovo, adicione o fermento e leve ao micro-ondas por 3 minutos. Finalize com a calda de whey protein . 💡 Fácil, prático e fit! Já experimentou? 📸 Marque aquele amigo que ama receitas fit! #receitafit #bolodecaneca
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Ainda tá com vontade de comer doce depois das festas de fim de ano? Pudim fit com só 483 kcal O que eu usei: 3 Ovos 60g de leite em pó desnatado 170g de iogurte zero É serio fica muito gostoso esse pudim e é uma receita muito fácil de fazer E pra quem tá em processo de emagrecimento da pra adaptar também, só dividir e comer uma metade em cada dia! Fora que é muito proteico Macros Proteínas 45g Carboidratos 41g Gordura 16g #pudimfit #festafinaldeano #dietafacilsaudavel #dieta
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