tettrem
7 hari yang lalu
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7 hari yang lalu
Só vejo vantagem, hein? Desenvolver glúteos e ainda sobreviver ao apocalipse de fungo zumbi? Tô dentro! 🍑🧟 #QueméSmartSabe #treino #humor
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7 hari yang lalu
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7 hari yang lalu
A cada treino, você acaba conhecendo a pessoa mais importante: um novo você! 💪🔥 #QueméSmartSabe que a verdadeira transformação acontece de dentro para fora. E esse é só o começo! 🚀 💛 Quem aí também já se descobriu nos treinos? #SmartFit #motivação
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7 hari yang lalu
Quem também sofre com a contagem do personal na hora da isometria? 🤭 A gente fala assim, mas não vive sem eles, né?! #QueméSmartSabe #gymlife #foconotreino
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7 hari yang lalu
#SmartEnsina de hoje: Treino de hoje: força + estabilidade = desempenho na corrida! No superior, o supino reto ajuda a fortalecer peito, ombros e tríceps, músculos importantes pra manter uma postura firme durante os quilômetros. Já as pranchas na bola suíça, com ou sem movimento, ativam o core e lombar, essenciais pra equilíbrio, estabilidade e resistência, tudo o que um corredor precisa pra cruzar a linha de chegada com força! Corre bem quem treina completo. 💛 #QueméSmartSabe #SmartFitRun
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7 hari yang lalu
No #SmartEnsina de hoje, vamos falar sobre aqueles exercícios que são importantes para sentir e trabalhar cada músculo. E com as variações certas, ativa coxas, glúteo, abdômen, core e muito mais! É aquele combo que a gente ama e entrega tudoo 💛 E aí, qual é a sua variação favorita? #QueméSmartSabe #motivacao #treino
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🦅Cícera visão de Aguia Oficial🦅
7 hari yang lalu
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Memut
