Planktopushup

Selamat Pagi 🌞 Adakah yg sudah olga sepagi ini ? 🙄#gemaoctaviana #plankchallenge #plankpushup #indonesia🇮🇩 #kalbar #sintang #duet #pushups #workout

Download

Zergan Alexander🍷⛓

7d ago

Semangaaaat pagi semuaaaa💪🏻😘#workoutchallenge #workoutathome #myworkout #fullbodyworkout #absworkout #plankchallenge #pushups #pushupchallenge

Comment

Download

Tofa channel

7d ago

plank ga sampe 1 menit kok, ayo bangun dan lakukanðŸ‘‘ðŸ”¥#workout #pushups #workoutchallenge #plankchallenge #diamondpushupchallenge #workoutmotivation #kingðŸ‘‘ # #ã‚· #gakni #ã‚·ã‚šviral

Download

Cinta Stenli-cintapa

7d ago

Kamu belum bisa Push up❓ Ini cara Push up dari nol ✅ You need to know this‼️ Berikut 3 gerakan yang bisa membantu kamu step by step untuk bisa Push up ✔️ 1️⃣ Table Push up 2️⃣ Knee Push up 3️⃣ Plank dengan tangan lurus Praktikkan 3 gerakan ini setiap hari sampai kamu bisa Push up 💪 Aku pakai T-shirt Pulse Pro dari @Neveres Sportswear Indonesia super nyaman dan sangat direkomendasikan untuk kalian yg suka ngegym atau olahraga di rumah! 👕🔥 Please share video ini di story kamu Supaya lebih ba...

Comment

Download

duygukeserofficial

7d ago

6 alasan ogahlara #viaolahragayoga #pushup #pushups #pushupchallenge #pushupchallenge #situp #situps #situpatenggang #plank #plankchallenge #plankchallange

Comment

Download

Boss Gym Mr.Ade

7d ago

Seringkali pemula kebingungan bagaimana memilih variasi workout yang sesuai dan efektif untuk latih otot lengan bawah🔥 ini bossgym spill gimana caranya yang benar yaa⚠️ jangan lupa mampir ke keranjang kuning👍#bossgymmrade ##viral #gymlover #workoutroutine #shopindonesia #shop #lattolatto #latolato ##tipsolahraga #matrasyoga #dumbells #dumbell #dumbellworkout #abwheel #pushup #planktrainer

Comment

Download

Boss Gym Mr.Ade

7d ago

Saatnya tes kekuatan Planking kamu pakai Plank trainer💪🏻 mencegah siku kamu dari sakit dan bikin Planking semakin optimal👍 ikuti bossgym🔥#bossgymmrade #viral ##viral゚viral ##olahragasehat #planktrainer #plankingchallenge #pushup #pushupchallenge #matrasyoga #latolato #fajarsadboy #plankchallenge #mixue #lattolatto #Exercisehack #burncalories #bakarlemak #dietsehat #olahragadiet #dietolahraga #homeworkout

Comment

Download

Cinta Stenli-cintapa

7d ago

Bentuk Badan di Rumah tanpa alat dan tanpa gym❓ You need to know this✅ Berikut Jadwal Latihan Lengkap Semua Gerakan dilakukan berturut turut tanpa istirahat, setelah gerakan terakhir istirahat 2-3 menit dan ulang circuit ini 2-3 kali👍 Push up/ Kneeling Push up 10-20 Kali Squat 10-20 Kali Plank 15-30 Detik Superman 5-10 Kali Lunges setiap kaki 10 kali Glutebridge 20-30 Detik Dips 10-20 Kali Lakukan Semua gerakan-gerakan ini 3-5 kali seminggu 👍⚠️#olahraga #olahragadirumah #senam #fitnessindonesia #...

162

Download