śämÿ 🥀 menozinha 💯💈✨️
منذ 7 من الأيام
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（ menor da PV o WJ🚩💸
منذ 7 من الأيام
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Ernesto Reis
منذ 7 من الأيام
1. 30 minutos sem celular ao acordar: dê ao seu cérebro tempo para voltar ao mundo real. 2. Luz natural no rosto por 10 minutos: abra a janela. Caminhe na calçada. Isso regula seu relógio biológico e reduz a ansiedade. 3. Desligue todas as notificações que não sejam urgentes: se for importante, vão te ligar. O resto pode esperar. 4. Crie um espaço na casa onde celular não entra: pode ser uma cadeira, uma varanda, um cantinho de respiro. 5. Proteja os últimos 30 minutos do dia: sem tela.
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Lorran Julio de souza
منذ 7 من الأيام
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Luiz Vitor 104
منذ 7 من الأيام
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Davi Luiz
منذ 7 من الأيام
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Mizael Longuini de Morais
منذ 7 من الأيام
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Van Mai Pham
منذ 7 من الأيام
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