cenas de filmes
7d ago
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floripacalistenia
7d ago
Movimento é vida ✅ Clique no link da bio e comece o Desafio 28 dias de treinos preguiçosos 👇🏼 São treinos de apenas 15min pra fazer em casa, sem equipamentos, em nosso app fácil de usar 💪 #floripacalistenia #calistenia #treino #movimento #Fitness
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JHENNYFER 🦊☆
7d ago
Ooii seguimores, quem aí gosta de tirar foto mas tá sem ideia? seus problemas acabaram 🤣 pois hoje eu trouxe 15 inspirações de poses para vocês arrasarem muito nas suas fotos. mas me conta aqui, qual das fotos você mais gostou ? Responda com os nomes “criativos” que eu dei kkkkk #fotos #fotoscriativas #fotosemcasa #dicasdeposes #poses
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floripacalistenia
7d ago
Movimento é vida ✅ Clique no link da bio e comece o desafio 28 dias de calistenia em casa 🏠👇🏼 Tudo organizado em um app fácil de usar com treinos em vídeo pra você apenas dar play e seguir junto 📲 E módulos extras de mobilidade + suporte no WhatsApp ✅#floripacalistenia#calistenia#treino#Fitness
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Alberto Tuya
7d ago
El paso a paso para conseguir un físico definido💪 *agradécemelo más adelante😜 ⚠️Elegir el plan de entrenamiento adecuado puede ser confuso, pero todo se reduce a la hipertrofia y la consistencia. 👉Si no puedes entrenar más de 3x/ semana, haz full body 👉Si puedes entrenar 4x/ semana una rutina torso/ pierna o empuje-tirón pueden ser buenas alternativas 🎯Tu objetivo debe ser trabajar todos los grupos musculares 2x/ semana y subir de peso en cada uno de los ejercicios es clave. Esto significa...
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correcaiio
7d ago
Treino da semana : 1º dia 4 minutos caminhada 2 minutos correndo - 30 minutos 2º dia 6 minutos de caminhada 4 minutos correndo - 30 minutos 3º dia 10 minutos caminhada 15 ou + correndo Dia de testar seu cardio sem ter que andar Tudo sempre em ritmo leve e lembre-se de ir diminuindo aos poucos cada semana o quanto anda e aproveite sua corrida ✅ Melhorar na corrida é aprender a correr altas durações de tempo em ritmo tranquilos ( por isso começamos...
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*filmes_e_seriés*📺
7d ago
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amandaalvescleo
7d ago
Você precisa andar na vida como se ela te pertencesse. Se você quer aprender a fazer dinheiro no digital, eu te mostro como na rede vizinha. Vai no link da bio.#mentalidade#mentalidadedesucesso#marketingdeconteudo#digital#marketingno
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