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Uma porcentagem da população pode não ter esse músculo palmar longo, e por isso mesmo viveu grande parte de sua vida sem saber. Mesmo os que o apresentam, desconhecem sua existência. Como saber se o temos ou não? É muito fácil: toque seu dedo mindinho com o polegar e dobre a palma da mão em direção ao seu rosto. Você poderá ver esse músculo se elevar, parecido com um tendão do seu braço. Se você é um dos “privilegiados” que possuem esse músculo, talvez se pergunte para que ele serve, não é me
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Treinar um músculo por dia, ou dividir o treino por grupos musculares, é uma abordagem comum para aumentar o foco e a intensidade em cada grupo. Essa estratégia permite maior recuperação entre as sessões, otimizando o crescimento muscular. No entanto, é importante equilibrar o treino para evitar sobrecarga e garantir descanso adequado para todos os músculos. 💪🏼 #fyp #viral
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