Murilo Alves Bala
7 dias atrás
56
Comentar
Baixar
Murilo Alves Bala
7 dias atrás
49.5K
662
Baixar
Murilo Alves Bala
7 dias atrás
Ele está treinando com muita carga e repetindo o golpe de forma errada, o que pode sobrecarregar o manguito rotador e causar lesões nos ligamentos. Cuidado com a execução! #BoxeComSegurança #EviteLesões #TreinoCorreto
7.7K
265
Baixar
Murilo Alves Bala
4 dias atrás
Segue @muriloalvesbala e aprende boxe de um jeito simples, direto e que realmente funciona! 🥊 👉 https://collshp.com/muriloalvesbala?view=storefront Aqui é sem enrolação: técnicas reais, fáceis de aplicar no dia a dia — pra você treinar em casa, evoluir o físico e ganhar confiança de verdade. 👉 https://muriloalvesbala.com.br 👉 https://grandfight.com.br ⚡ Treinos rápidos e eficientes — resultado vem pra quem faz acontecer. 💥 Evolução de corpo e mente: mais disciplina, atitude e força t
42
1
Baixar
Murilo Alves Bala
7 dias atrás
Qual é a melhor combinação no boxe? Simples: Jab + direto . 🥊🔥 Essa é a base de tudo: o jab abre o caminho e o direto entra com potência. Simples, eficiente e usada por campeões no mundo inteiro. Quem domina essa combinação, já tá um passo à frente. No vídeo eu te ensino como fazer do jeito certo pra ter mais precisão e força. 👉 @muriloalvesbala 👉 https://muriloalvesbala.com.br 👍 Curte o vídeo 💬 Comenta se você já usa essa combinação 📲 Compartilha com quem
13
Comentar
Baixar
Murilo Alves Bala
4 dias atrás
Segue @muriloalvesbala e aprende boxe de um jeito simples, direto e que realmente funciona! 🥊 👉 https://collshp.com/muriloalvesbala?view=storefront Aqui é sem enrolação: técnicas reais, fáceis de aplicar no dia a dia — pra você treinar em casa, evoluir o físico e ganhar confiança de verdade. 👉 https://muriloalvesbala.com.br 👉 https://grandfight.com.br ⚡ Treinos rápidos e eficientes — resultado vem pra quem faz acontecer. 💥 Evolução de corpo e mente: mais disciplina, atitude e força t
40
1
Baixar
Murilo Alves Bala
7 dias atrás
11K
38
Baixar
Murilo Alves Bala
2 dias atrás
Treino na cozinha corrigindo os golpes no detalhe. 🥊🔥 Com simples folhinhas de papel eu trabalho: ✔️ Jab ✔️ Direto ✔️ Cruzado ✔️ Gancho Cada folha vira um alvo pra melhorar precisão, distância e coordenação. Bate leve, acerta limpo e volta rápido pra guarda. Não precisa academia cara — precisa treinar certo. 👉 @muriloalvesbala 👉 https://muriloalvesbala.com.br 👉 https://grandfight.com.br 👍 Curte o vídeo 💬 Comenta “TÉCNICA” que eu te respondo no chat 📲 Compartilha com quem quer evolui
55
Comentar
Baixar
Carregando
