Velia Lukita
7d ago
setuju ga☺️ atau ada yang lebih berat dari yang 1 ini coba infoo..#gym #workout #fitness #muscle #fitnessindonesia
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Luhzinha
7d ago
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Lawrence Murphy
7d ago
WANT ROUND DELTS? Side dumbbell lateral raises will fill out your shoulders, creating that desired v-taper. Make sure you squeeze at the top though 😏 #amaKwai #Kwai #Kwaitalent #fyp #onlyonKwai
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Silvio Ferreira Júnior
2d ago
OS 11 GARANTIDOS DE ANCELOTTI Qual a sua opinião, torcedor? Deixa aí nos comentários… E não esquece de me seguir, curtir o vídeo e compartilhar com os amigos! Me segue também no @StudioVix #Selecao #Convocados #Brasil
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Silvio Ferreira Júnior
7d ago
WESLEY CAI NAS GRAÇAS DA TORCIDA DA ROMA Qual a sua opinião, torcedor? Deixa aí nos comentários… E não esquece de me seguir, curtir o vídeo e compartilhar com os amigos! Me segue também no @StudioVix #Wesley #Roma #TresPontos
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FUFU5LOT OFFICIAL
7d ago
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Kadyn.Orcutt
7d ago
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Diego Machado Personal
7d ago
🔥 Treino de Ombro Unilateral na Polia 1️⃣ Elevação Frontal Unilateral • Execução: Posicione a polia baixa à sua frente. Segure a manopla com uma das mãos e eleve o braço estendido até a altura dos ombros. • Músculo alvo: Deltoide anterior. • Séries/Reps: 3–4 x 10–15. ⸻ 2️⃣ Elevação Lateral Unilateral • Execução: Ajuste a polia baixa ao seu lado. Segure a manopla com o braço levemente flexionado e eleve lateralmente até a linha dos ombros. • Músculo alvo: Deltoide lateral. • Séries/Reps
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