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6 exercícios para fortalecer seus joelhos e acabar com o desconforto! Você sente dor, instabilidade ou fraqueza nos joelhos? Então esse vídeo é pra você! Esses exercícios simples ajudam a proteger a articulação, melhorar o equilíbrio e dar mais segurança nos movimentos do dia a dia. Pratique com consciência, respeitando seu limite. Salve esse vídeo pra fazer depois e marque alguém que precisa cuidar dos joelhos!
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Como identificar uma lesão do Ligamento Cruzado Anterior ? 👉 No vídeo é mostrado dois testes simples que ajudam a identificar lesão no ligamento cruzado anterior do joelho. Se ele está frouxo, machucado ou rompido, o joelho pode ficar instável e dolorido. 💡 Dica de ouro: sentiu dor, instabilidade ou teve uma torção recente? Não espere piorar! Quanto antes avaliar, melhor a recuperação. 📌 Esses testes são essenciais para uma boa triagem antes de solicitar exames de imagem. ➡️ Sente do
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A dor no seu joelho está ligada a instabilidade e a instabilidade somado a movimentos de mudança de direção brusca com frequência gera rompimento do ligamento cruzado. Você tem o LCA rompido ou o seu joelho dói por outro motivo?
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A luxação indolor da rótula ⁉ ️ instabilidade patelar é um problema clínico comum, afetando entre 7-49 / 100.000. A etiologia é multifatorial, e uma compreensão clara da causa da instabilidade é crucial para o tratamento cirúrgico adequado. A maior parte da instabilidade patelar lateral ocorre durante o arco inicial da flexão do joelho. Vários estudos anatômicos e biomecânicos têm demonstrado que o ligamento patelofemoral medial é a restrição mais importante para o deslocamento lateral da patel...
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Vemos aqui o exame físico do joelho de um paciente após acidente motociclístico. 🏍 Avalia-se a instabilidade do joelho com testes de gaveta anterior, posterior, em rotação lateral e em rotação medial, além do teste de Lachman e de estresse em valgo e varo. 🦵🏽 ✅ Observamos uma instabilidade enorme no joelho do paciente devido a múltiplas lesões ligamentares, dentre elas o LCA, LCP, tendão do músculo vasto medial, LCM, e ligamentos oblíquos. 🤔 A luxação do joelho
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