Edilson Duarte
7 hari yang lalu
85
Komentar
Unduh
Dil Fit
7 hari yang lalu
time que faz halteres pra treinar
3.9K
37
Unduh
Will Alc
7 hari yang lalu
37
1
Unduh
Lucas Galon
7 hari yang lalu
Descubra a diferença entre realizar o afundo búlgaro com um ou dois halteres! 💪🏋️♀️ 👉🏻 UM HALTER : Quando você usa apenas um halter, com o peso do lado oposto à perna de trabalho, isso faz com que o glúteo médio e os feixes superiores do glúteo máximo sejam ativados. Esses músculos são recrutados para manter a estabilidade durante a execução. 🍑 Essa abordagem desafia e tonifica esses músculos, ajudando você a conquistar resultados incríveis! 👉🏻 DOIS HALTERES: Agora, se
507
5
Unduh
JANAINA SILVA
7 hari yang lalu
Já prepara o print Hoje trouxe 4 exercícios que vão dar um UP nos seus glúteos e também no posterior de coxa. Stiff com halteres/barra Stiff unilateral com halter Agachamento búlgaro Ponte no solo com halter/barra #treinos
68
Komentar
Unduh
Dil Fit
7 hari yang lalu
156
8
Unduh
wender_p18 ™️
7 hari yang lalu
como fazer esse halteres . . . . . . . . #treino #fitness #soudiferente #PassaPraFrente #ChuvaDePalavras
264
14
Unduh
Fernanda Tereza646
7 hari yang lalu
halteres caseiros feito por mim part2 #HALTERESCASEIROS #treinoemcasa
107
2
Unduh
Memut
