Kristina Girod
منذ 7 من الأيام
1
2
تنزيل
voicestory._
منذ 7 من الأيام
Flow like Water 🌊, Let the World Talk Terkadang, kita terlalu sibuk dengan apa kata orang. Tapi, ingat, kekuatan kita nggak ditentukan sama opini mereka. Setiap kritik atau celaan itu cuma bagian dari proses menuju versi terbaik diri kita. Jadi, biarin aja, terus jalan, terus belajar. Yang penting, kita tetap kuat! 💪 #selfgrowth #innerstrength #ignorehaters #stayfocused #positivity #selflove #keepmoving
1
تقييم
تنزيل
akhlismoves
منذ 7 من الأيام
Plank di lantai terlalu gampang buatmu? Cobain plank flow ini di atas permukaan yang lebih tinggi untuk lebih membangun kekuatan lengan, bahu dan core musclesmu.#coreflow#plankflow#yogaforcorestrength#yogaforupperbodystrength
4
1
تنزيل
Retno Martini
منذ 7 من الأيام
1
تقييم
تنزيل
lifnywega
منذ 7 من الأيام
إعجاب
تقييم
تنزيل
Sandranst_
منذ 7 من الأيام
💥One combo = full body In this flow, I’ve combined Dumbbell Push-Ups, Mountain Climber, Squat, and Front Raise — a powerful mix for full-body strength, endurance, and fat burning in one move. 👉 Try this: • 45 seconds of work • 30 seconds of rest • Repeat for 5–7 rounds #homeworkout #dumbbellworkout #fullbody #muscleburnsfat #hiit
إعجاب
تقييم
تنزيل
rrismasamehh
منذ 7 من الأيام
67
5
تنزيل
Ian Sy
منذ 7 من الأيام
Only had an hour to train so I made it worthwhile.😊 Getting some inspiration from @farid_herrera and @simonsterstrength 🔥 Who inspires you? • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #mistersy #parkour #movement #movementtraining #parkoursingapore #parkourtraining #parkourstrength #strengthtraining #animalflow #bodyweightworkout #animalflowofficial #calisthenics #locomotion #groundmovement #freerunning #calisthencisworkout #idoportalmethod #movementculture #strengthandconditioning #planche #upperbodyworkout #mobility #mobilit...
36
2
تنزيل
تحميل
