Durakingv2

Duraking bagi-bagi lagi nih...kali ini mau bagi tips gmana caranya untuk mengencangkan area belakang kamu atau glutes. Caranya mudah loh, yuk gerakin bareng duraking #workout #Running #duraking #oktober #bajuolahraga #celanalari #selfimprovement

Comentar

Baixar

Duraking

7 dias atrás

Kalau mood dan motivasi tiba-tiba ilang gmana ya balikinnya? Nah Duraking punya tips buat balikin mood dan motivasi yang pudar nih. #Duraking #tipsbuatkamu #workout #inspirasifashion

Curtir

Comentar

Baixar

Duraking

7 dias atrás

Siap-siap buat war tiket Duraking Virtual Fun Run 2024 hanya di tokopedia , Jangan lupa catat tanggalnya yaaa🙌🏼 #GerakinBareng #DurakingVirtualFunRun2024 #TogetherWeRun

Comentar

Baixar

Duraking

7 dias atrás

Ga kerasa udah tinggal itungan jam...Yuk mulai pemanasan dulu sebelum Marathon meski tempat yang ada sangat terbatas. Sampai ketemu di Gedung Sate ya buat para peserta offline, dan buat peserta virtual jangan lupa buat moment menarik dan mention akun Duraking. #DurakingFunRun2024 #TogetherWeRun #GerakinBareng #Duraking #RamadanExtraSeru

Curtir

Comentar

Baixar

Duraking

7 dias atrás

Kalau kamu tim yang mana guys? #gerakinbarengduraking #olahraga #duraking #antiuv

Comentar

Baixar

Duraking

7 dias atrás

Sesuaikan latihan yang kamu suka, Low Impact ataupun High Impact memiliki manfaat yang besar apabila kita rutin melakukannya. Jadi latihan mana yang kamu pilih sobat Duraking? #latihan #olahragasehat #pacujalur #duraking #sport #olahraga #funtasticpayday

Comentar

Baixar

Duraking

7 dias atrás

Olahraga makin keren oake baju yang satu ini #duraking #gerakinbarengduraking #workout #collaboration #dailyactivewear

Comentar

Baixar

Duraking

7 dias atrás

Dengarkan tubuh kita, jangan lari kalau: Kurang istirahat – Tubuh belum pulih, jantung bekerja lebih keras, risiko overtraining dan cedera meningkat. Habis makan besar – Darah terfokus ke pencernaan, lari bisa sebabkan kram, mual, atau gangguan pencernaan . Tunggu 2–3 jam setelah makan berat. Tubuh kurang cairan – Dehidrasi bikin detak jantung naik, stamina turun drastis, dan meningkatkan risiko kram, pusing, bahkan heat stroke. Sedang sakit atau demam – Terutama jika ada geja...

Curtir

Comentar

Baixar