Ica Silva Bentes
7d ago
Búlgaros no banco #determinação #disciplina
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user5119653151915
7d ago
E eu juro que eu sinto búlgaros na máquina Smith 10x mais nos meus glúteos! Definitivamente vale a pena tentar!! # gymtip # glutegrowth # bulgariansplitsquats # beginnergymtips # legdayworkout
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user98183607404
7d ago
É dia de perna rly se você não fez búlgaros?! # replypost
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valclerdamata
7d ago
Odeia agachamentos búlgaros? Em vez de ter o pé de trás no banco, você pode executar o agachamento dividido no chão. Isso exigirá menos equilíbrio e parte da carga será retirada da perna da frente. Certifique-se de dirigir através de seu calcanhar. Comece com o peso corporal primeiro e progrida a partir daí. Salvar e tentar da próxima vez que você estiver no ginásio
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JHSempresa
7d ago
Verdadeiramente repensando minha vida naqueles búlgaros lmaooooo mas deets abaixo de meus amores # sprint warmup- 5 minutos jog- 5 sprints velocidade total-30 segundos em-30 segundos de descanso) bulgarians- 4 séries de 10 pesado) deadlifts- 4 séries de 12 peso repetições mais lentas) step ups- 3 séries de 10 cada perna no caminho para baixo) impulsos de quadril - 3 séries de 15
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Marcelo D Sousa
7d ago
como bulgar sua mente kkkkk
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user58332135853165
7d ago
Aqui está como executar SS búlgaros para crescer alguns glúteos que o governador do seu teria que taxar extra # splitsquatsetup # splitsquattutorial # howtosplitsquat # growyourglutes # glutegrowthtips # exerciseeducation
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hotguys
7d ago
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