LuLu_Film🎬✨
7d ago
200
4
Download
Brain Hack
7d ago
6
3
Download
unmasking.human
7d ago
Manfaat pernapasan diafragma menurut neurosains#neurosains#KesehatanMental#stres#produktif#productivity#brainhack#neuroscience
Like
Comment
Download
unmasking.human
7d ago
Pakai Teknik Ini dan Lihat Stres Kamu Hilang dalam 2 Menit! 😌✨ Ternyata, ada cara cepat untuk menurunkan stres tanpa perlu lama! Coba teknik box breathing. Begini caranya: tarik napas dalam selama 4 detik, tahan 4 detik, hembuskan 4 detik, dan tahan lagi 4 detik. Kenapa efektif? Teknik ini bisa menurunkan kortisol dengan menstimulasi sistem saraf parasimpatik jadi lebih tenang, fokus, dan rileks hanya dalam 2 menit! Cobain di tengah tekanan kerja atau saat belajar. Simpel banget...
1
Comment
Download
HighQuality Film
7d ago
4
Comment
Download
Sumber Edukasi
7d ago
6
1
Download
HighQuality Film
7d ago
7
Comment
Download
unmasking.human
7d ago
💧 Fun Fact: Kenapa Minum Air Bikin Lebih Fokus & Kurang Stres? 💧 Ternyata 75% otak kita terdiri dari air! Bahkan sedikit dehidrasi aja bisa bikin otak jadi sulit fokus dan bikin kita lebih gampang stres. Dalam studi, penurunan cairan tubuh 2% bisa ganggu kemampuan kognitif! Jadi, kalau lagi susah konsen, coba deh minum segelas air! Dengan cukup hidrasi, aliran darah dan oksigen ke otak lancar, pikiran jadi jernih, dan stres berkurang#dehidrasi#psikologiindonesia#BrainHacks#productivity#otak#p...
Like
Comment
Download
Loading
