Bemcomkaka

Muita gente erra e nem percebe! 🧐 A posição dos pés influencia diretamente na ativação muscular e nos seus resultados! Hoje vou te mostrar as 3 variações essenciais para: ✅ Stiff ✅ Agachamento tradicional ✅ Agachamento sumô Faz do jeito certo e depois me conta se sentiu diferença! ⬇️ 🔗 Salva para lembrar e marca aquele amigo que precisa ajustar isso AGORA! #BemComKaka #TreinoCerto #DicasDeTreino

~Itz_yminn💫

7hace day

//quando você é gentil demais com uma criança// bem assim akakkakas #gacha #trend #viral #fy #humor

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BemComKaka

7hace day

Você já tentou alongar e percebeu que sua flexibilidade tá igual a de um cabo de vassoura? 🪵😂 Pois é, mas calma que isso tem solução! A flexibilidade é essencial para melhorar a performance nos treinos e evitar lesões. E o melhor? Dá até um boost no humor e ajuda a relaxar! 💆‍♂️🔥 ✅ Benefícios da flexibilidade: ✔️ Movimentos mais fluidos e postura melhorada 🏃‍♂️ ✔️ Menos dores pós-treino e menor risco de lesões ⚡ ✔️ Mais coordenação e consciência corporal 🧘‍♀️

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Mariana Silva

7hace day

"E tu aceita?” …. “Sento..” KAKSKAKAKAKA NÃO TO BEM #casadokwai #semanademuseus #OReiDaInternet #2025internationalshortvideocompetition #JogoDeChatComPremios

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BemComKaka

7hace day

🔥 TREINO COMPLETO PARA DEFINIÇÃO E RESISTÊNCIA 🔥 🚀 Circuito que ativa seu corpo todo e traz resultados RÁPIDO! Faça conforme seu nível: ✅ Iniciante: 2 rodadas de 10-15 reps ✅ Intermediário: 3 rodadas de 12-20 reps ✅ Avançado: 4 rodadas até a exaustão 📍 EXERCÍCIOS: 1️⃣ Agachamento com desenvolvimento 2️⃣ Desenvolvimento com halteres 3️⃣ Agacha, fecha, abre + agachamento 4️⃣ Remada fechada no TRX 5️⃣ Flexão plantar no step 6️⃣ Supino reto com halteres 7️⃣ Abdominal completo com agachamento

༘꧁°𝑭ã Ɗ𝒆 𝕄ⲟ𝗿ꪖʆì𝐧𝐧° ✿᭄🍎🍋

gente até eu fiquei com medo kkkk🤣🤭 mais não passo de uma medrosa kakakak😅🤭 sou do bem ❤️ #CarnaKwai #memepresidiaria #soudobem🙌

Isabella Longuinho

7hace day

olha bem pra minha cara kakakaka

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