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Bolo de banana fitness 😋 Ingredientes 3 bananas maduras amassadas 2 ovos 1 xícara de aveia em flocos finos ou farinha de aveia 1 colher de canela em pó 1 colher de fermento químico em pó 1 colher de essência de baunilha 2 colheres de uvas-passas ou tâmaras picadas Nozes ou castanhas picadas a gosto Modo de preparo Pré-aqueça o forno a 180°C. Amasse as bananas e misture com os ovos. Acrescente a aveia, a canela
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🍦 Sorvete de Leite Ninho com Chocolate — versão fit Ingredientes: 1 lata de leite condensado light ou zero açúcar 2 caixinhas de creme de leite light 1 xícara de leite em pó desnatado ½ xícara de leite desnatado ou semidesnatado 150 g de chocolate 70% cacau picado modo de preparo no comentário
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🍎 Bolo Invertido de Maçã com Caramelo FIT Ingredientes Massa: 2 maçãs 2 ovos 1/2 xícara de aveia em flocos finos 1/2 xícara de farinha de aveia 1/2 xícara de leite 2 colheres de sopa de mel 1 colher de chá de canela 1 colher de sopa de fermento em pó Caramelo fit: 2 colheres de sopa de açúcar de coco ou mascavo 1 colher de sopa de água 1 maçã fatiada Modo de preparo Em uma forma de bolo, coloque o açúcar de coco e a água. Leve ao fogo baixo até formar um caramelo. Espalhe as fatias de maçã sobr
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🍗 TORTA DE FRANGO FITNESS Saudável, cremosa e muito fácil! Ingredientes: 500 g de frango cozido e desfiado 2 ovos 1 pote de iogurte natural 3 colheres de aveia em flocos finos 2 colheres de requeijão light ½ xícara de leite 1 colher de fermento ½ cebola picada 1 tomate picado Sal e temperos a gosto 100 g de queijo muçarela light para finalizar Modo de preparo: Refogue o frango com a cebola, tomate e temperos. No liquidificador, bata os ovos, iogurte, leite, aveia e requeijão
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🥞 Panqueca Fitness de Banana Ingredientes 1 banana madura 2 ovos 2 colheres de sopa de aveia 1 colher de chá de canela 1/2 colher de chá de fermento em pó Modo de preparo Amasse bem a banana. Misture os ovos, a aveia e a canela. Acrescente o fermento por último. Aqueça uma frigideira antiaderente e coloque pequenas porções da massa. Doure dos dois lados em fogo baixo. Para servir: banana, blueberries e um fiozinho de mel. 🍌🫐🍯 💡 Para ficar mais proteica, você pode acrescentar 1 colher de sop
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Nem todo celular famoso é um bom negócio… 📱 💣 #1 Samsung Galaxy Note 7 – parecia incrível, mas podia explodir por defeito na bateria. Foi até proibido em aviões! 🍏 #2 iPhone 16 – idêntico ao 15, com os mesmos problemas. Travava, esquentava e teve vendas tão fracas que a Apple cortou a produção. 📱 #3 LG Wing – tela em formato T que ninguém entendeu e sumiu rápido do mercado. ❓ Qual desses você teria coragem de usar? 📲 Me segue no Instagram para mais curiosidades tech: @julinerds #tecno
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