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🍰 Bolo de Iogurte Zero Açúcar Ingredientes: 3 ovos 1 pote de iogurte natural ½ xícara de adoçante natural ⅓ xícara de óleo de coco 1 xícara de farinha de aveia ou farinha de amêndoas 1 colher de sopa de fermento em pó Modo de preparo: Bata os ovos, o iogurte, o adoçante e o óleo de coco. Acrescente a farinha e misture até ficar homogêneo. Por último, coloque o fermento e misture delicadamente. Despeje em uma forma untada. Asse em forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 30–40 minut
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🍓 Salada de Frutas FIT Ingredientes: 🍌 2 bananas picadas 🍎 1 maçã picada 🍓 1 xícara de morangos picados 🍇 1 xícara de uvas cortadas ao meio 🥭 1 xícara de manga picada 🥛 1 pote de iogurte natural ou grego zero açúcar 🍯 1 colher de chá de mel 🥥 1 colher de sopa de coco ralado sem açúcar Modo de preparo: Corte todas as frutas em pedaços. Coloque tudo em uma tigela e misture delicadamente. Acrescente o iogurte natural e misture. Se quiser, coloque um pouquinho de mel e
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🍦 Sorvete de Leite Ninho com Chocolate — versão fit Ingredientes: 1 lata de leite condensado light ou zero açúcar 2 caixinhas de creme de leite light 1 xícara de leite em pó desnatado ½ xícara de leite desnatado ou semidesnatado 150 g de chocolate 70% cacau picado modo de preparo no comentário
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🍍 Gelado de Abacaxi com Coco Zero Açúcar Ingredientes: 2 xícaras de abacaxi picado 200 ml de leite de coco 1 pote de iogurte natural ½ xícara de leite em pó Adoçante culinário a gosto 1 envelope de gelatina incolor sem sabor Modo de preparo: Prepare a gelatina incolor conforme as instruções da embalagem. No liquidificador, bata o leite de coco, o iogurte, o leite em pó e o adoçante. Acrescente a gelatina preparada e bata por mais alguns segundos. Misture o abacaxi picado delicadamente.
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🍓 Romeu e Julieta Fitness — Zero Açúcar Ingredientes: 300 g de cream cheese light 1 pote de iogurte natural zero açúcar 3 colheres de leite em pó desnatado 1 envelope de gelatina incolor sem sabor Adoçante a gosto 200 g de goiabada zero açúcar ½ xícara de água Modo de preparo: Bata o cream cheese, o iogurte, o leite em pó e o adoçante até ficar bem cremoso. Prepare a gelatina conforme as instruções da embalagem e misture ao creme. Coloque o creme em uma travessa e leve à geladeira por 2
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