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Pastel de aveia Super fácil de fazer e é uma delícia! ✍️ Ingredientes: - 40g de farinha aveia - 20g creme de leite sem lactose ou vegetal - sal à gosto 🥣 Modo de fazer: - Misture os ingredientes até que fique uma massa homogênea . - Em seguida abra a massa e coloque o recheio da sua preferência e leve para assar por 15min à 200° na airfryer

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exercícios para definir as pernas

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TORTA DE FRANGO SAUDÁVEL -NA AIRFRYER🤤💚 Ingredientes: -2 ovos -4 col leite liquido ou água -1 col. azeite -4-5 col. Aveia em flocos finos - 1 col. café de psylium-opcional - 1/4 col chá sal - 1/2 col. chá de fermento Modo de fazer: Misture os ingredientes até ficar homogêneo e por último coloque o fermento. Coloque em um recipiente uma quantidade da massa e o recheio da sua preferência e mais massa por cima, leve para assar em média à 180" por 20min

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Eu particularmente adoro essa receita, e vocês? #fitness #emagrecer #dieta #Comida #Receita

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SUCO DETOX - CENOURA COM LIMÃO. #Detox #sucodetox #secabarriga #bebida #emagrecimento

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Lanche proteico para ganhar massa muscular 🤩💚 A chia carboidrato bom e da saciedade, iogurte natural e whey protein são proteínas que também ajudam na construção da massa amarga e da saciedade. Uma combinação deliciosa e perfeito para comer a tarde antes do treino ou após. Nós siga no Instagram💚 #receitasfit #receitassaudaveis #vidasaudavel #qualidadedevida #emagrecimento

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Gostou dessa super dica? Então curti e compartilha para os seu amigos e amigas #emagrecimento #vidasaudavel #alimentossaudaveis #vivabem #saude

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Requeijão light qual eu compraria x qual eu não compraria Como eu analiso: Pelo conjunto: Aditivos x Calorias xProteina Quanto menos aditivos melhor, quanto menos calórico melhor, quanto mais proteina melhor. Já salva o post para quando for as compras! Créditos @thaisa.freirenutricionista #Mercado #supermercado #vidasaudavel #qualidadedevida #emagrecimento