Dil Fit
منذ 7 من الأيام
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House Gym
منذ 7 من الأيام
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Fitness para bot
منذ 7 من الأيام
Treino de glúteos em casa com kettlebell em 4 minutos e 8 exercícios para um resultado incrível glúteos firmes, perfeitas nádegas e sem celulite. Fique linda!
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mdolente
منذ 7 من الأيام
Change it up by turning the kettlebells up and this will challenge your core like no other exercise! Aim for 12-15 reps with kettlebells you can balance! #madfitness #kettlebell #totalbodyworkout #core
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Vanessa fitness
منذ 7 من الأيام
🔥 Transforme seu corpo em 20 minutos! 🔥 Este treino rápido e eficiente com kettlebell vai te surpreender! Fortaleça cada músculo, melhore sua coordenação e agarre o controle da sua forma física. 💪 Prepare-se para: * Movimentos dinâmicos: Agachamentos com salto e outros exercícios que desafiam seus limites. * Resultados completos: Fortalecimento muscular, melhora na coordenação e ativação dos músculos estabilizadores. * Kettlebell power: A ferramenta perfeita para turbinar seus resultados e
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Toque de Menina 🌷
منذ 7 من الأيام
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Pri Souza fitness
منذ 7 من الأيام
AMRAP 12' 10 kettlebell swing 10 kettlebell sumô + remada alta 10 kettlebell afundo de cada lado 10 kettlebell front squat Faça o maior número de rounds em 12 minutos. Deixe nos comentários quantos rounds 😃 já salva e compartilhe com os amigos. Bora 🚀
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Cristina Rodrigues
منذ 7 من الأيام
O swing é um exercício de kettlebell… mas eu adaptei com essa anilha e ficou até melhor 😳💪 #atividadefisica #exerciciosemcasa #treinoemcasa #mulheresquetreinam #emagrecimentosaudável
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