Thaty
منذ 7 من الأيام
ESSE EXERCÍCIO É MUITO BOM PARA ISQUIOTIBIAIS E BUMBUM..
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diegofrancisco675
منذ 7 من الأيام
Isquiotibiais no ponto ️ ♀ ️ IG: Karenbarrera.f. 1) RDLS 12repsX3times 2) Hipthrust 12repsX3times e 12 sem pesos. 3) máquina femoral 12repsX3 vezes e 8 movimento curto. 4) Leg Press 12repsX3times.. Peso pesado para você ️ ♀ ️.. # # シ # parati # motivação # gym # GymLife # gymgirl # Fitness # gymmotivation # healthylifestyle # legdayworkout # workout # fitnesslover # workoutmotivation # fitnessmotivation # lowerbody # losangeles # la # womenmotivation # girlpower # isquiotibiais # isquiot...
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🅔🅢🅣🅐🅒̧🅐̃🅞 🅜🅐🅡🅞🅜🅑🅐
منذ 7 من الأيام
Guia para fazer IMPRENSA: GLÚTEOS / QUÁDRICEPS / ISQUIOTIBIAIS / ADUTORES #esporte #gluteos #isquiotibiales #aductores #gymtips
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Bruno Amorim
منذ 7 من الأيام
Bom lil isquiotibiais bomba para terminar a semana
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Aline Vieira
منذ 7 من الأيام
Eu amo esse ♀ ️ de alongamento de isquiotibiais
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sos.saudefit
منذ 7 من الأيام
Isquiotibiais: Mantenha os joelhos levemente flexionados para alongar e ativar os isquiotibiais. Glúteos: Dobre mais os joelhos para encurtar os isquiotibiais, melhorando a flexão do quadril e trabalhando os glúteos. #levantamentoterra #glúteos #isquiotibiais #fitness #treino
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sos.saudefit
منذ 7 من الأيام
Quer desenvolver seus isquiotibiais de forma mais eficaz? A posição dos seus pés pode fazer uma grande diferença! Veja como atingir diferentes áreas dos isquiotibiais durante seu treino: 1 Dedos dos pés para fora - Concentra-se nos isquiotibiais internos. 2 Dedos dos pés para dentro - Atinge os isquiotibiais externos. 3 Neutro - Envolve uniformemente todos os isquiotibiais. #isquiotibiais #diadaspernas #treinodetreinodeisquiotibiais #treinamentodeforça #ativaçãomuscular
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Rone
منذ 7 من الأيام
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