MBOK SUS
منذ 7 من الأيام
dumbbell kosongan murah cuyy cocok yang pengen olahraga di rumah #dumbbell #dumbbellkosongan #dumbellworkout #dumbelkosongan
إعجاب
تقييم
تنزيل
MBOK SUS
منذ 7 من الأيام
dumbbell barbel kosongan untuk gym workouts fitnes olahraga di rumah #dumbbellworkout #dumbbellkosongan #gym #dumbbell #workouts
4
تقييم
تنزيل
Sandranst_
منذ 7 من الأيام
🫵 DUMBBELL HOME WORKOUT ⏱️ 3 sets | 15 reps or 30 sec work | 30 sec rest 1️⃣ Biceps Curl + Hammer 2️⃣ Chest Front Raise 3️⃣ Side & Rear Raise 4️⃣ Shoulder Press 5️⃣ French Press 6️⃣ Leg Raises Side to Side ✅ Save & Share with your friends #dumbbell #homeworkout #fullbodyworkouts #Fitness #shredded #workout #workoutroutine #workoutsforwomen #workoutathome #fit #fitnessbody #morningworkout #outdoorworkout
إعجاب
تقييم
تنزيل
mungilll
منذ 7 من الأيام
“5 Menit Dumbbell Hexagonal untuk Bentuk Lengan & Bahu” #dumbbell #dumbbells #dumbbellworkouts #workoutroutine #fitnessmotivation
إعجاب
1
تنزيل
Sandranst_
منذ 7 من الأيام
Morning Workout with Dumbbell 1️⃣Front-Back Lunge 2️⃣Biceps Curl 3️⃣Dumbbell Burpee 4️⃣Elbow Push-Ups 5️⃣Plank Cross Knee 6️⃣RDL + Shoulder Press 3 sets | 30 sec work | 30 sec rest #dumbbell #Fitness #workoutsforwomen #homeworkout #morningworkout #workouttips #workoutvideos #fit #lossweight #outdoorworkout #workoutmotivation #nogymnoproblem #shredded
1
تقييم
تنزيل
musclepumper
منذ 7 من الأيام
Full body dumbbell workout plan for beginners#fitover40#workoutsfromhome#fittok#beginnerworkout#fullbodyworkout
2.8K
27
تنزيل
mungilll
منذ 7 من الأيام
“Latihan Full Body Cuma Pakai Dumbbell Hexagonal!” #dumbbell #dumbbells #dumbbellworkouts #dumbbelltraining #musclebuilding
1
تقييم
تنزيل
Sandranst_
منذ 7 من الأيام
Home Workout with Dumbbell 1️⃣Biceps Curl + RDL 2️⃣Rotational Press 3️⃣Overhead Triceps Extension 4️⃣Lunge + Hammer Curl 5️⃣Iso-Hold Dumbbell Curl 3 sets | 12-15 reps | 30 sec rest #dumbbell #homeworkout #workoutmotivation #Fitness #workoutvideos #gymgoals #fullbodyworkouts #hiit #outdoorworkout #nogymnoproblem
17
تقييم
تنزيل
تحميل
