Fernanda Dicas
7d ago
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robertoxsc
7d ago
O melhor exercício de núcleo se você tem abdominais fracos # abswork # abs _ workout # corework # lowerbackworkout # deadbug # coreexercise # coreexercises # abexercise # 6abs
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Flo Flo
7d ago
4exercises peito e posture & back
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Walter White
7d ago
Costas - A barra fixa com pegada supinada fechada é uma variação da barra fixa clássica com as palmas das mãos viradas para o corpo, porém com pegada um pouco mais fechada do que a largura dos ombros. É um exercício básico com ênfase nas costas e nos biceps. Os seguintes músculos são envolvidos: grandes dorsais, romboides e trapézio. #gym #gymrat #exercise #back #biceps
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SAÚDE E TREINOS
7d ago
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Maxi Malinari
7d ago
“Dia de Pull! 💪 Testando a remada Pendlay, um dos melhores exercícios para costas e força explosiva. Técnica, controle e disciplina fazem toda diferença. 🔥 Pull day! 💪 Testing the Pendlay row, one of the best back exercises for explosive strength. Technique, control and discipline make all the difference. 🔥” #PushPullLegs #PendlayRow #BackWorkout #TreinoDeCostas #GymLife
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Grand Maromba
7d ago
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MamysMendy
7d ago
Fix your form on the barbell ✅ Fix 1: Stance should be at shoulder width Fix 2: Hand grip lighly outside shoulder Width Fix 3: Thumb over bar instead of under Fix 4: Mantenha sua cabeça em posição neutra Fix 5: Chegue o mais perto possível de 90 graus Fix 6: Conduza o peso para cima e para dentro em direção ao seu umbigo, em vez de para cima e para baixo # rows # fitness # backday # barbellrow # backexercise # lats # fitnessgoals # form # beforeandafter
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