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Hoje eu vou apresentar para uma das nossas coleções mais recentes que é a “Leia Gold Collection”. São pisos de 6mm de espessura 9” x 48” com 22mil wear layer cada caixa vem com 27.63sf Garantia: 35 anos residencial 15 anos comercial Gostou compartilha e vem construir com Will @n1flooring LVP de qualidade #construindocomwill #n1flooring #construction
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🔥 Treino de Ombro Unilateral na Polia 1️⃣ Elevação Frontal Unilateral • Execução: Posicione a polia baixa à sua frente. Segure a manopla com uma das mãos e eleve o braço estendido até a altura dos ombros. • Músculo alvo: Deltoide anterior. • Séries/Reps: 3–4 x 10–15. ⸻ 2️⃣ Elevação Lateral Unilateral • Execução: Ajuste a polia baixa ao seu lado. Segure a manopla com o braço levemente flexionado e eleve lateralmente até a linha dos ombros. • Músculo alvo: Deltoide lateral. • Séries/Reps
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🍗 Coxinha Fitness com 3 Ingredientes Ingredientes: 300 g de peito de frango cozido e desfiado 150 g de batata-doce cozida e amassada 2 colheres de sopa de farinha de aveia Modo de preparo: Misture o frango, a batata-doce e a farinha de aveia. Amasse até formar uma massa firme. Pegue pequenas porções, recheie com frango e modele no formato de coxinha. Leve à air fryer a 200°C por 15–20 minutos, até dourar. ✨ Dica: não precisa fritar em óleo. Fica crocante por fora e macia por dentro!
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Você pode usar uma descrição como esta: 😳 Essa promoção já acabou, mas olha o tamanho da economia: 🍝 Se eu pagasse US$ 15 por refeição, durante 91 dias, gastaria cerca de US$ 1.365. 💰 Com o Pasta Pass, o custo foi de apenas US$ 100. É por isso que essas promoções esgotam em poucos minutos. 📲 Se você não quer perder oportunidades como essa, entra no meu perfil. Todos os dias eu compartilho promoções, cupons, cashback e ofertas reais dos Estados Unidos para ajudar você a economizar. 👇 V
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Rapper DZ6, que vive o vocalista do Charlie Brown Jr. no teatro, participou do Caldeirola e fez Mion relembrar os tempos de MTV MATÉRIA: O Caldeirão deste sábado, 15 de julho de 2023, foi marcado por uma homenagem emocionante a um dos maiores nomes do rock nacional. O apresentador Marcos Mion recebeu no quadro Caldeirola o rapper Julio Cesar Hasse, conhecido como DZ6. Assim que entrou no palco, DZ6 chamou a atenção de todos pela semelhança impressionante com Chorão
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Dica de ouro para quem está construindo ou reformando! Esse é o segredo para ter uma fachada de cinema. 🎥✨ Adeus, parede sem graça! Olha essa transformação incrível. Do balde direto para a parede, criando essa textura de pedra natural que é de cair o queixo. 🤯 O acabamento granulado dá um toque super moderno e elegante. Cansado de pintar a fachada todo ano? Conheça este revestimento de pedra natural que vai MUITO além da tinta comum. ✅Durabilidade Incrível: Ela oferece 15 anos de garantia
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🍪 COOKIES DE BANANA FITNESS Ingredientes: 🍌 1 banana madura 🌾 1 xícara de aveia em flocos 🍫 2 colheres de sopa de gotas de chocolate amargo 🤎 Canela a gosto Modo de preparo: Amasse a banana em uma tigela. Acrescente a aveia e misture bem. Coloque as gotas de chocolate e misture. Faça pequenas bolinhas e achate com uma colher. Coloque em uma forma. Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 15 minutos. Espere esfriar e pronto! 😍🍪
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