M. Fayyadh Hakim
7d ago
333
9
Download
Remeo Calisthenics 🇮🇩🌴
7d ago
Latihan perut dari rumah yuk ☺️🙏
11.5K
110
Download
zonasehat_id
7d ago
Alasan pentingnya latihan beban. Credit: Mia Fitri & gt.bodyshot Jangan lupa cek ebook panduan latihan beban dirumah aja untuk pemula lengkap di link bio. #infosehat #tipssehat #olahraga #gym #sehatitumahal
90
Comment
Download
wirapersadaa
7d ago
⚠️LATIHAN MURAH MERIAH CUMA PAKE TEMBOK‼️ ✨Ga perlu alat mahal buat punya core, paha & glutes kuat💪🏾 👉🏽Cukup tembok di rumah + gerakan simple ini → hasilnya bisa bikin abs, paha, & bokong lebih kenceng🔥 ‼️Inget badan kita diciptain emang untuk bergerak, semakin digerakin jadi makin kuat, semakin diem aja malah makin cepet jompo❌ Follow untuk tips fitness & workout lainnya #Fitness #absworkout #homeworkout #tipsandtricks
463
4
Download
MBOK SUS
7d ago
18
1
Download
badroez
7d ago
Cara alami latihan dada atas di rumah tanpa gym
1.1K
14
Download
Mösyö Abdullah
7d ago
[Latihan di rumah] 30 hari latihan otot dada tantangan!
496
15
Download
ortopedi_bogor
7d ago
Pinggang warga pegal habis silaturahmi kebanyakan duduk dan makan? Yuk gas cb latihan ini ya warga! 1️⃣ Child’s Pose – Relaksasi + tarik punggung biar rileks. 2️⃣ Cobra Pose – Buka dada & kuatkan otot pinggang. 3️⃣ Cat pose – Fleksibelin tulang belakang. 4️⃣ Spinal Twist – Putar badan pelan-pelan buat lepas tension! 5 menit sehari, jauh dari pegel! Coba & lapor hasilnya di komen yaa 👇#PinggangSehatHidupNyaman#AntiPegal#WorkoutDirumah#ortopedibogor#doktertulangbogor#doktertulangjakarta#dokt...
25
1
Download
Loading
