Ahmad 406_UM
7d ago
603
9
Download
abrar bajaber
7d ago
Tutorial workout di rumah tanpa alat, ini caranya! Tapi... bisanya buat latihan push/mendorong yang ngelatih otot chest, triceps, dan bahu depan kayak push up beserta variasi2nya, sama latihan leg/kaki kayak squat, lunges, bulgarian split squat, calf raises, dll. Nah masalahnya ini ada di otot punggung, biceps, sama bahu belakang guys. Menurutku agak susah ya kalo gak pake alat sama sekali. Ya ada sih gerakan2 bagus yang ngelatih otot punggung di lantai, tapi menurutku itu gak cukup. Tetep butu...
69
2
Download
mahestiqyara
7d ago
gue bagi tips latihan traiseps dirumah,!?🏡👌semoga bermanfaat🙏#workoutmotivation#workoutrumahan#traisepworkout
Like
Comment
Download
gym motivasi
7d ago
Latihan chest dengan push up #SelamattinggaldanTerimakasih2022 #nostalgia2022 #Edukasi #gym #fitness
2.4K
8
Download
FIFER🦅
7d ago
62
Comment
Download
mahestiqyara
7d ago
gue bagi tips latihan back di rumah ala gue?lakukan setiap gerakan 12xdlm 3set#tips#latihanback#backbenchersonflipkart#gymmotivation🏋️♀️#gymmotivation
Like
Comment
Download
Donda_V
7d ago
Membalas @faniakurniasari8 4 variasi latihan lengan yg terakhir gerakkan single,gerakaoan 1 2 & 3 gerakkan 2 berbeda jd satu.lakukan 12 repetisi 3 kali..#latihandirumah#latihanlengan#Fitness#tipolahraga#sehatbugar#gymlover#GymTok#gymgirl#fitnesstips#FitTok#tiplatihandirumah
35
2
Download
M Roiz Jr
7d ago
Olahraga angkat beban pun bisa di lakukan di rumah ya ges ya 💪💪 !!!#fitnesmotivation#gymdirumah#olahragarumahan#Fitness#workout#edukasi#kebugaran
4
Comment
Download
Loading
