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Fisioterapeuta Julio Franco
🧘‍♂️🌟 Importância da Mobilidade da Extensão de Coluna no Alívio da Dor nas Costas! 🧘‍♂️🌟 Manter a mobilidade da coluna é crucial para prevenir e aliviar a dor nas costas. 🌿 Aqui estão alguns pontos chave sobre como a extensão da coluna pode beneficiar sua saúde: 1️⃣ O que é a extensão da coluna? Movimentos que arqueiam a coluna para trás, alongando os músculos e ligamentos. 2️⃣ Benefícios para a dor nas costas: Alívio da pressão: Reduz a pressão sobre os discos intervertebrais e ali More
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mentaliza_br
Unha fraca pode ser um sinal de que a tireoide não está tão bem Muitas mulheres se acostumam com a unha fraca, mas ela pode ser um sinal ligado à tireoide. O exame de TSH é o que confirma, mas existe um teste simples que pode ajudar a perceber: deixe o termômetro ao lado da cama e meça a temperatura logo ao acordar, sem se levantar, por cinco dias seguidos. Se em três desses dias a temperatura ficar abaixo de 36,4 °C, talvez a sua tireoide não esteja tão boa quanto você imagina. #drrenanbotelho... More
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