Ana Sousa
Casa vs Academia - treino de glúteos X quadríceps! . Um treino eficiente para glúteos e quadríceps que você pode fazer em qualquer circunstância! Quer você tenha acesso a equipamentos limitados ou prefira treinar em casa, este é para você! . Complete 4 Series - 10-12 repetições de cada exercício (Certifique-se de repetir repetições em exercícios unilaterais!) . . #dicasfitness #crossfit #mundofitness #treinodegluteo #sosriograndedosul
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