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Je t’explique : Les groupes musculaires sollicités sont les mêmes, mais l’accent est mis en partie sur d’autres régions du corps : Dans la prise en pronation, les paumes des mains sont dirigées vers le bas et le haut du dos, les épaules et le cou sont davantage sollicités. Dans la prise en supination, les paumes des mains sont dirigées vers le haut et les biceps sont plus sollicités. Bref pour développer ton dos fait cet exo 🥵#muscu#gym
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