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♡ 𝐄𝐥𝐞𝐧 𝐏𝐢𝐧𝐡𝐞𝐢𝐫𝐨 👐🏼
Sente a lombar pesada depois de passar muito tempo sentada ou no fim de um dia corrido? Esse exercício simples pode ajudar seu corpo a sair da tensão e recuperar um pouco mais de mobilidade. Faça com calma, sem forçar e respeitando seu limite. A ideia não é “aguentar dor”, é perceber como seu corpo responde ao movimento. Se piorar, pare. E lembre: exercício ajuda, mas não substitui avaliação. Se o incômodo é frequente, a Evviva pode te ajudar a entender o que está acontecendo e qual cuidado faz... Lebih banyak
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Kirim
barbaracpc
Uma noite no Lolla Downtown. Boa comida, boa música e aquele ambiente vibrante. Se ainda não conheces, fica a dica. 📍Lolla Downtown – Porto#porto#restaurant#italianfood#dinner#foodreview Lebih banyak
wemotos
Você já tinha ouvido falar da Barragem do Blang?? Essa barragem possui uma ponte invertida, ou ponte molhada, de 700 metros de comprimento 😱 Além do passeio pela ponte, você precisa enfrentar 15km em estrada de terra, que garante mais emoção em seu passeio 🛤️ Manda esse vídeo para o seu parceiro que vai acompanhar você nessa aventura ✍️ ———————————————————— • Gostou? Siga para mais conteúdos 🤩 ————————————————————— • Marque seus amigos 📸 ————————————————————— 👉 siga @wemotos 👈 ———————————... Lebih banyak