jiu_jitsu_em_evol
CHAVE DE P脡 BRUTAL / BOTINHA PELA GUARDA! 馃Υ馃挜 Sabe quando o oponente tenta passar por cima ou fica em p茅 na guarda? Essa entrada de botinha surpreende demais e pega muito r谩pido! 馃槺馃憞 Passo a Passo da Posi莽茫o 1锔忊儯Ajuste de Guarda: Comece puxando para a guarda (estilo De La Riva sem enganchar) e saia o quadril de lado. 2锔忊儯Dom铆nio do P茅: Abraa莽a o p茅/tornozelo do oponente travando firmemente e apoie a m茫o na sua pr贸pria coxa para dar estrutura. 3锔忊儯Trava de Press茫o: Jogue a outra perna por cima, h...
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