Kelvin Natural
📍 Supino Inclinado – Progressão de Carga na Prática Hoje foram 6 séries: 15/15/12/10/8/6, começando com 20kg por lado e subindo 5kg por série, terminando com 45kg. Esse é um dos exercícios que mais transformou meu peito e minha força nos últimos meses. E a chave é simples: • Controle e amplitude • Progressão real de carga • Execução consistente • Rotina sem frescura Você não fica forte por acaso. Fica forte repetindo. Evoluindo. Ajustando. Fazendo o básico muito bem feito. #Treino #gym
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