yogsss
Jangan takut untuk latihan beban… lepaskan pikiranmu 🫵 kalau latihan beban bisa jadi berotot dan keker!!!! Haloooo… untuk menjadi berotot dan keker butuh perjuangan bertahun-tahun, konsisten dan pengorbanan.. biasanya pemikiran ini timbul dari kaum hawa yang memiliki ketakutan “berotot” Latihan beban adalah latihan yang salah satu yang efektif untuk program loss weight, otot itu tempat sampahnya Kalori kalau kata bli @Ade Rai jadi latihlah otot mu dan bangun massa otot kalian lemak pun ikut...
More
