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morganpetersonn
Fall meal prep is back & better than ever!! One pot creamy beef and orzo is the perfect cozy meal ๐Ÿคฉ๐Ÿ‚ FULL RECIPE - 1 lb lean ground beef - 1 small yellow onion, chopped - 3-4 cloves garlic, minced - 1/2 tbsp olive oil - ~200g (dry) orzo - 1 1/2 cup beef bone broth - 1 1/4 cup marinara (I use Raoโ€™s) - 1/4 cup half&half or heavy cream - 1 tbsp Worcestershire - 2-3 handfuls spinach - Italian seasoning - Salt, pepper, garlic powder - 1/3 - 1/2 c Parmesan (+ more for topping) Add olive oil, gar... More
suellenreginapilates
Vocรช sente o pescoรงo e os ombros pesados ou travados ao longo do dia? Exercรญcios simples para ajudar a soltar a regiรฃo, melhorar a mobilidade e aliviar aquela sensaรงรฃo de tensรฃo. โœจFaรงa cada exercรญcio de forma lenta e controlada. โœจRespeite o seu limite, sem forรงar o movimento. โœจFaรงa de 8 a 10 repetiรงรตes de cada exercรญcio. Salve este vรญdeo para fazer quando sentir dores e desconforto no pescoรงo e os ombros. More