Brodibalo | Health & Science
#ad Shout out to @striveindonesia for these amazing protein bars! . Protein itu salah satu faktor terpenting agar progress fitness kita optimal dan sebaiknya kalian beneran ngitung asupan jumlah protein masing-masing! . Idealnya, dapetin rata-rata 2 gram / kg bb. Pokoknya minimallll 1.5 gram tiap hari deh. Kalau bisa jangan kira kira, beneran dihitung hehehe. . Sumber proteinnya darimana itu bebas, saran gua, dapetin dari sumber beragam supaya kalian ga bosen juga. . Personally, gua suka banget...
Mais
