Aandrade.personal
â ïž Mulher, projetar o corpo excessivamente para a frente no afundo Ă© um erro muito comum! Mas calma, vou te mostrar 2 correçÔes para melhorar a execução desse exercĂcio. đđŒ 1ïžâŁ Posicione os pĂ©s corretamente antes de iniciar o movimento, como demonstro no vĂdeo. 2ïžâŁ Direcione o movimento para baixo e para cima, mantendo o controle do corpo durante toda a execução. đ„ Pequenos ajustes na tĂ©cnica podem fazer a diferença no seu treino! đ JĂĄ salva para nĂŁo esquecer e compartilha com uma amiga
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