Thiago Rocha | Consultoria Online
O bĂĄsico bem feito sempre vai superar as invençÔes de academia. O vĂdeo mostra um erro bizarro, mas infelizmente muito comum: adotar uma postura completamente instĂĄvel e contorcida para fazer um exercĂcio simples na polia. Para desenvolver o peitoral com eficiĂȘncia, vocĂȘ precisa de uma base sĂłlida. Sem estabilidade, vocĂȘ nĂŁo consegue aplicar força, nĂŁo progride carga e ainda aumenta o risco de lesĂ”es. Siga @rocha_treinador para aprender a treinar sem enrolação. #academia #musculação #treino #
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