Bruno Costa Personal
Treina peito toda semana, mas o peitoral continua mole e sem evolução? Talvez o problema esteja em um detalhe bΓ‘sico da sua execução. Um erro muito comum no supino, crucifixo e outros exercΓcios para peito Γ© deixar os ombros subirem durante o movimento. Quando vocΓͺ perde uma boa posição dos ombros, pode acabar prejudicando a execução e aproveitando menos o trabalho do peitoral. E nΓ£o adianta colocar mais carga ou mais exercΓcios no treino se o bΓ‘sico ainda precisa ser ajustado. No vΓdeo de
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