Duda
π¨ Me siga para mais conteΓΊdos sobre nutrição e desempenho esportivo. Antes de apostar todas as fichas no prΓ©-treino, saiba que ele tem vantagens, mas tambΓ©m alguns pontos de atenção. β
Pode aumentar o foco e a disposição para treinar. β
Pode melhorar o desempenho em exercΓcios de alta intensidade. β
Pode reduzir a sensação de esforΓ§o durante o treino. Mas atenção: β οΈ NΓ£o substitui uma boa noite de sono. β οΈ NΓ£o corrige uma alimentação inadequada. β οΈ Pode causar ansiedade, tremores, palpitaΓ§...
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