Niin
gerakan rehab yang gua lakuin selama gua fisioterapi ✊🏻 *gerakan ini juga bisa buat aktivasi glutes (not necessary, tapi buat yg salah satu glutesnya kurang aktif boleh dibantu aktivasi dulu sebelum exercise untk mencegah OVERUSE pd glutes yg lebih aktif) 🍑#g#GymTokglutesinjury
More
