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T̳A̳N̳P̳A̳ N̳A̳M̳A̳
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feliperuckerr
**3 FORMAS DE SE DEFENDER DE SOCOS** Você sabe se defender quando alguém começa a soltar socos na sua direção? Neste vídeo, mostro três formas de defesa usando fundamentos do Muay Thai, Boxe e Defesa Pessoal. **1. COTOVELOS PARA FRENTE** Posicione os cotovelos na direção dos golpes, mantendo a cabeça protegida. Se o adversário acertar a ponta do cotovelo com a mão, corre o risco de se machucar. Essa posição também permite trabalhar contragolpes com cotoveladas quando existe distância adequada. ... المزيد
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